Petr Slezák 7.7.2010
Petr Slezák
V pondělí mi nebylo moc dobře. Jednak jsem usnul večer v neděli ve 21 hod. a jednak jsem od rána chodil jako opilý. Nohy vůbec nechtěly sloužit. Ráno jsem se vzbudil v 9:30 ráno (s několika potřebnými přestávkami). Čili 12,5 hodiny spánku a výsledek ? Zalitý potem vrávorám a pokouším se trochu probrat. Po několika týdnech jsem ráno necvičit. Dám si lehkou snídani a uléhám zpět na postel. Nechce se mi ani hýbat. Po krátkém zdřímnutí uvažuji co dám. Kdekoli si lehnu, hned usnu.
Zrak mi padne na tlakoměr na poličce, vyjmu ho a přikládám na paži. Tlak 80/50 mě ani nepřekvapil. Dobře znám tento stav. Je zajímavé, že již sedmý měsíc neužívám žádné léky. Nejvíce jich bylo na tlak. Neužívám léky několik měsíců a náhle takový propad v tlaku. Pročpak asi ?? Co by teď řekl můj kardiolog či neurolog, co by na to řekla "má" doktorka ?? Ani mě to nezajímá.
Naštěstí vím, co s tím. Vybírám správné cvičení a jdu cvičit. Připadám si jako lokomotiva, která ne a ne se hnout a rozjed. Ve spojení se správným dýcháním se však vše zvolna rozjíždí. Nasadil jsem si i měřič TF. Asi po deseti minutách začaly číslice z původní hodnoty 75 stoupat. Po dvaceti minutách dosahuji hodnoty TF 135 a začínám se pohybovat na dolní hranici intenzivního posilování. Po 30 minutách dosahuji hodnoty TF 175. Mohutnými tempy nabírám vzduch a směřuji ho do dolní části břicha. Po 40 minutách je TF stále 175. Zpocený zvolna přibržďuji a procházím se po místnosti. TF velmi zvolna klesá. Při hodnotě 110 usedám a znovu nasazuji tlakoměr. Tlak 150/85. Cítím se velmi dobře. To mi hodně pomohlo. Na měřiči je upozornění. Nikdy nepřekročujte svou maximální TF, může dojít k úplnému vyčerpání organizmu. Dle tabulek je mou maximální hranicí TF 172. A ještě je zde napsáno: tyto hodnoty je nutno brát jako orientační. Jejich přesnou hodnotu vám určí váš lékař :-)))))
Stále se učím. Učím se pracovat se svým tělem. Do spoustu věcí mě zasvětil jeden jogín. Jak rozdělit horní a dolní část těla, jak pracovat intenzivně se srdcem a neuvidíte na nohách a rukách jedinou žílu ... A jeho hodnocení: my se tu pokoušíme něčeho dosáhnout. Obětujeme tomu roky a ty, bez jakékoli snahy něčeho nejprve dosáhneš a pak teprve zjišťuješ, o co se jedná. Neumím si to vůbec vysvětlit ...
Mi je to celkem jasné: prostě dosahuji neusilováním. A praktikuji a praktikuji a praktikuji ...
Přeji příjemný den a hodně lásky :-) pe.tr
Petr Slezák
mrak
Je to velké, černé, jde z toho hrůzy, sune se to nad střechami a je to ... je to MRAK (jeho odborný název neznám a eště mám krátký perex, tož to musím trochu prodlužit nějakým "nesmyslem" :-))) A je to MRAK NEIDENTIFIKOVANÝ (mnou) ...
Petr Slezák
Pod Libeňským mostem ...
Když jsem se chystal do Prahy, "naládoval" jsem do svéha CASIA baterky a ... nelitoval jsem :-)
Petr Slezák
drožďové knedlíčky ...
Sedíme na schodech Zlatého Konce. Večer se blíží, po večerním dusnu přichází osvěřující vánek ...
Petr Slezák
Každý :-)
Znám ho asi 10 let. Na některé věci jsem si zvykl, některé mi "nevoní" a některé ...
Petr Slezák
dobře/špatně
Něco se nám "přemnožilo". Nemyslím divočáky, bobry, špačky, mandelinky, atp. ...
Petr Slezák
park B. Smetany v Místku
Je třeba si ho projít, pokoukat na cedule, na názvy stromů atp. a pak se projít ...
Petr Slezák
Můj Slezan ...
Některé věci jsou pro někoho jasné, jiný říká: Záhada. Jeden čínský filozof praví: Nepochopení jsou kořeny ZLA ... a pokud se do toho přidá ještě "malá" jazyková bariéra :-)
Petr Slezák
Jsem ...
Potkal jsem ho asi po patnácti letech. Kdysi dávno s námi cvičil tai-či ve Frýdku u Michala Poledníka ...
Petr Slezák
Cyklista
Někdy je člověk účastník dopravní nehody. Štěstí v neštěstí. Byl jsem v té době majitelem FIAT 600...
Petr Slezák
Rozdvojená osobnost (z deníčku paciente neurologie)
Lékařská věda je její ... poznatky. Paciet měl mrtvici. Je ležák. Lékař se nad ním sklání a zkoumá jeho reflexy...
Petr Slezák
Děkuji (VŠEM)
Korám na jeden text písně. Na konci: Poděkování. A pak následuje výčet, asi třice osob ...
Petr Slezák
Z deníčku pacienta neurologie ...
Místo: Ostrava, název zařízení: nemocnice Fifejdy, oddělení: Neurologie-4.patro, pokoj číslo 1, místo u okna ...
Petr Slezák
Do smrti ...
Některé věci v životě trvají krátce ... některé déle a některé ... a některé trvají do konce života :-)))
Petr Slezák
Nedorozumění (z deníčku pacienta v Hrabyni)
Bloumám po chodbě v Hrabyni a "trochu" se nudím. Naštěstí, je zde dost čtecího materiálu, určenáho k pobavení mysli ...
Petr Slezák
Saxana (z deníčku neurologie)
Dovezli ho do nemocnice na Fifejdách. Dostal ránu do hlavy. Po nezbytných formalitách byl umístěn na pokoj vedle mě. Byl z ukrajiny, pracoval jako dělník na jedné ostravské stavbě. Na pokoji jsme tedy leželi čtyři: Voloďa, Jirka, pan Holub a JÁ ...
Petr Slezák
Humor (vzpomínky z Hrabyně)
Ústav v Hrabyni si žije svým životem. Je to stát ve státě, přesněji systém ve státě. Jasně definovaný, vše probíhá automaticky, chtělo by se říct: to snad ani nikdo neřídí, to se řídí samo :-)))
Petr Slezák
Marie (vzpomínky pacienta z Hrabyně)
Hrabyně je rozdělená na patra, dle složitosti onemocnění. 1. patro - ležáci ... 5. patro - pacienti nejlehčí, chodící. Tam jsem byl i já ...
Petr Slezák
Karel (z deníčku pacienta neurologie)
O tom, že to u nás důchodci nemají jednoduché, ví skoro všichno i vláda. Proto by se důchody valorizovat každý rok. Trochu to sice "rozladí": 45 Kč měsíčně, ale DIKY ZA MĚ ?)))
Petr Slezák
Slávek (z deníčku pacienta neurologie)
Dostal jsem se do Hrabyně. Umístěn v nejhořejším patře, na pokoji pět pacientů ...
Petr Slezák
Odposlechy (telefonní)
Mě učili, že poslouchat se nemá. A asi se to vztahuje i na odposlechy mobilů. Známe to i médií ...
předchozí | 1 2 3 4 5 6 7 ... | další |